ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ
ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΠΟΥ ΕΠΙΘΥΜΕΙΤΕ
Life Coaching
Life Coaching
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑRelationship Coaching
Relationship Coaching
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑDate coaching
Date coaching
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑMenopause Coaching
Menopause Coaching
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑGroup Coaching
Group Coaching
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑFitness & Wellness Coaching
Fitness & Wellness Coaching
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑLaser Coaching
Laser Coaching
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΒιωματικά εργαστήρια
Βιωματικά εργαστήρια
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑLife Coaching
Το Life coaching είναι η διαδικασία που βοηθάει κάποιον να συνειδητοποιήσει την τωρινή του κατάσταση και να βρει τον τρόπο να βαδίσει στο αύριο που επιθυμεί.
Η στοχοθεσία είναι το βασικό χαρακτηριστικό καθώς και η διερεύνηση των αναγκών του κάθε πελάτη, προκειμένου να βρει τον σκοπό του και να δομήσει και το αντίστοιχο πλάνο δράσης.
Στο Life Coaching, θα έχεις απέναντί σου έναν ειδικό που θα σε ακούει προσεκτικά, θα σε σέβεται, θα σε παροτρύνει και στηρίζει σε κάθε προσπάθειά σου αλλά θα σου δίνει και την πρόκληση να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να πετύχεις αυτά που επιδιώκεις. Μέσα από δυναμικές ερωτήσεις, τεχνικές και εργαλεία θα μπορείς να δεις ξεκάθαρα τις επιλογές, τα Θέλω σου, τις δυνατότητες και τον ορίζοντα που σου ανοίγεται σε κάθε τομέα.
Η Συνάρτηση: Τωρινή κατάσταση – Ανάγκες – Στόχος – Ενέργειες/Πλάνο δράσης
Το κυριότερο σε όλη τη διαδικασία είναι η δέσμευση. Η δέσμευση του Πελάτη κυρίως απέναντι στον εαυτό του ότι θα ακολουθήσει το πλαίσιο που ορίζεται κάθε φορά.
Η δέσμευσή σου είναι αυτή που θα σε φέρει κοντά σε όσα επιθυμείς και ονειρεύεσαι.
Το Life Coaching είναι μια Συμμαχία! Εγώ κι Εσύ… Απέναντι στα ΄ίσως΄ στα ΄αν΄, στις αμφιβολίες, στις φοβίες σου, στα δυσλειτουργικά σου πιστεύω, στην αναβλητικότητά σου. Απέναντι από τα Όνειρά σου και τους στόχους σου, μέχρι να τα πετύχεις.
Κάνε Δώρο σε έναν φίλο/η σου!
Ένα πακέτο συνεδριών και δώσε του την ευκαιρία να γνωρίσει από κοντά τα οφέλη του Life Coaching .
Relationship Coaching (Coaching Σχέσεων)
- Νοιώθεις εγκλωβισμένος στην σχέση σου;
- Μήπως αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι σε αδιέξοδο;
- Νοιώθεις ότι αυτά που λες ή ζητάς δε βρίσκουν ανταπόκριση;
- Αισθάνεσαι Αόρατος/η;
- Θέλεις να επικοινωνήσεις τα Θέλω σου;
- Έχεις χάσει τον εαυτό σου μέσα σε όλες τις ευθύνες και υποχρεώσεις;
- Έχει πάψει να σε ελκύει ο/η σύντροφός σου;
- Αισθάνεσαι ότι είσαι περισσότερο Μητέρα παρά σύντροφος ή ερωμένη; Ή το αντίστροφο (μόνο πατέρας κι όχι αρσενικό που διεκδικεί);
- Γιατί δε βρίσκεις τον σύντροφο που ονειρεύεσαι;
- Αναρωτιέσαι γιατί πάντα να βρίσκεις τους λάθος ανθρώπους;
- Αναρωτιέσαι γιατί επιλέγεις μη διαθέσιμους ανθρώπους;
- Δεν μπορείς εύκολα να εμπιστευτείς τους άλλους;
Αυτά και πολλά άλλα ερωτήματα διαχειρίζεται ο Relationship Coach.
Οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους είναι ένα αρκετά σημαντικό κομμάτι της ζωής μας που μπορεί να επηρεάσει την ψυχοσύνθεση, τη διάθεσή και αυτοπεποίθησή μας.
Έχουμε ανάγκη να μοιραζόμαστε, να νοιώσουμε, να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε, αλλά πολλές φορές αυτό δεν είναι μια εύκολη υπόθεση.
Υπάρχουν στιγμές που σταματάμε να μοιραζόμαστε, να ακούμε και να κατανοούμε αυτούς που μας ενδιαφέρουν. Πολλές φορές σταματάμε ή ξεχνάμε γιατί τους αγαπήσαμε.
Το Relationship Coaching βοηθά να ανακαλύπτουμε όλα τα σημεία που μπορεί να μας δυσκολεύουν στις σχέσεις μας, να μαθαίνουμε να διεκδικούμε τα θέλω και τις ανάγκες μας και να χτίζουμε υγιείς σχέσεις με προοπτική.
Βοηθά να χτίσουμε την αυτοπεποίθησή μας, να βελτιώνουμε την επικοινωνία μεταξύ του ζευγαριού αλλά και λειτουργεί και σε περιπτώσεις που δυσκολευόμαστε να λήξουμε μια μακροχρόνια σχέση.
Ξεκινάμε με άλλες προοπτικές και στην πορεία θέλουμε να αλλάξουμε το σύντροφό μας, όμως αυτός που χρειάζεται να αλλάξει και να ανακαλύψει τα κρυμμένα κομμάτια του, είμαστε εμείς, ο εαυτός μας!
Oι συνεδρίες που πραγματοποιούνται μπορεί να είναι ατομικές ή με παρουσία και του/της συντρόφου σας, το οποίο αξιολογείται κατά περίπτωση ανάλογα με το επίπεδο, την ποιότητα και τις ανάγκες της σχέσης αλλά ιδιαίτερα του ατόμου που θα συνεργαστούμε άμεσα.
Σε ποιους απευθύνεται το relationship coaching;
Το relationship coaching απευθύνεται σε όλα τα άτομα που χρειάζονται βοήθεια για να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τα προβλήματα στις σχέσεις τους ή δεν γνωρίζουν πώς να αποκτήσουν μια.
Γιατί κάποιος αναζητά τη συνδρομή ενός relationship Coach
- Επιθυμεί να βελτιώσει την υπάρχουσα σχέση του
- Νιώθει εγκλωβισμένος, χωρίς διέξοδο μέσα στην σχέση
- Φοβάται να αναλάβει ευθύνες ή να θέσει όρια στις σχέσεις του
- Αποφεύγει να σχετιστεί μετά από τραυματικές σχέσεις/δεσμούς
- Επιθυμεί να απομακρυνθεί από την σχέση αυτή αλλά φοβάται
- Ενδιαφέρεται να βελτιώσει φιλικές , οικογενειακές ή επαγγελματικές σχέσεις
Οι τεχνικές που χρησιμοποιώ μπορεί να περιλαμβάνουν εστίαση στα ακόλουθα:
- Τεχνικές διαχείρισης συγκρούσεων
- Κατανοώντας την γλώσσα της αγάπης
- Μέθοδοι επικοινωνίας
- Ενθάρρυνση της βιωματικής μάθησης
- Όρια, Ρόλοι και ευθύνες στην σχέση
- Φτιάξε μια φωλιά Αγάπης για την Σχέση σου
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να χρησιμοποιήσεις όλες τις δεξιότητες που έχεις στην φαρέτρα σου και να τις ενισχύσεις για να έχεις τις σχέσεις που επιθυμείς!
Date coaching
Ραντεβού;; 404 error…;;
Εδώ θα βρεις τα κλειδιά που ‘ξεκλειδώνουν’ την επιτυχία να δημιουργήσεις ραντεβού και να πετύχεις αυτό που θες!
- Θέλεις να γνωρίσεις νέους ανθρώπους;
- Είσαι ντροπαλή και δεν ξέρεις πως να μιλήσεις;
- Θέλεις να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου στα ραντεβού;
- Παλεύεις με το άγχος των γνωριμιών;
- Θέλεις να κάνεις μια αξέχαστη πρώτη εντύπωση;
- Θέλεις να γίνεις expert στο Speed dating;
Το ραντεβού μπορεί να είναι δύσκολο για τον οποιονδήποτε.
Είναι ιδιαίτερα απογοητευτικό να νιώθεις ότι όση προσπάθεια και να κάνεις, δεν μπορείς να δημιουργήσεις μια σχέση. Πολλοί σε αυτές τις περιπτώσεις επιλέγουν να προσλάβουν έναν Dating Coach. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό δυσκολεύεστε με τα ραντεβού, ένας Coach μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να αποκλίνετε από τις συνήθεις επιλογές σας, ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σας.
Για κάποιους, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη δοκιμή μιας νέας γκαρνταρόμπας ή ακόμη και χτενίσματος. Επίσης, άλλοι αποκτούν ενδυνάμωση στην αυτοπεποίθηση τους όταν μαθαίνουν κάτι νέο (χορός ας πούμε).
Εάν είστε ένα από αυτά τα άτομα, ένας Coach μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε νέα χόμπι. Τα νέα χόμπι δεν σας εκθέτουν μόνο σε νέους ανθρώπους (δηλαδή πιθανά ραντεβού) αλλά σας βοηθούν επίσης να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση καθώς μαθαίνετε νέες δεξιότητες.
Ο Coach σας θα επικεντρωθεί στο να βρείτε ένα συμβατό ταίρι για εσάς και να σας βοηθήσει να δείτε ότι είστε άξιοι αγάπης και πάνω απ’ όλα να αγαπήσετε τον εαυτό σας!
Το πάθος μου έγκειται στο να βοηθήσω ανθρώπους σαν εσάς να βρουν το ιδανικό τους ταίρι και να δημιουργήσουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους. Εστιάζοντας στις εξατομικευμένες ατομικές συνεδρίες, ειδικεύομαι στη συνεργασία με άτομα που επιδιώκουν να χτίσουν αυτοπεποίθηση και με άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την προσέγγιση γνωριμιών τους.
Menopause Coaching
Το καινοτόμο μάθημα γυναικείας υγείας στο είδος του!
Ένας Coach εμμηνόπαυσης παίζει καθοριστικό ρόλο στο να βοηθά τις γυναίκες να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία και την ευημερία τους κατά την εμμηνόπαυση.
Προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη, εκπαίδευση και πρακτικές συμβουλές προσαρμοσμένες στις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο ρόλο του με μερικά πραγματικά παραδείγματα.
- Συναισθηματική υποστήριξη: Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει εναλλαγές της διάθεσης, άγχος και κατάθλιψη. Ένας Coach εμμηνόπαυσης παρέχει έναν ασφαλή χώρο στις γυναίκες να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και προσφέρει στρατηγικές για τη διαχείριση της συναισθηματικής ευεξίας.
- Εκπαίδευση στις ορμόνες: Η κατανόηση των ορμονικών αλλαγών είναι ζωτικής σημασίας κατά την εμμηνόπαυση. Οι Coaches εκπαιδεύουν τους πελάτες τους σχετικά με αυτές τις αλλαγές και τους βοηθούν να εξερευνήσουν τις επιλογές ορμονοθεραπείας, εάν χρειάζεται.
- Διατροφή και φυσική κατάσταση: Η εμμηνόπαυση συχνά οδηγεί σε αύξηση βάρους και αλλαγές στο μεταβολισμό. Ο Coach παρέχει οδηγίες για τη διατροφή και την άσκηση προσαρμοσμένες στις ατομικές ανάγκες για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
- Διαχείριση του άγχους: Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια στρεσογόνα περίοδος. Ο Coach διδάσκει τεχνικές διαχείρισης του στρες όπως ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή και η επίγνωση για να βοηθήσουν τις γυναίκες να πλοηγηθούν σε αυτή τη φάση.
- Ολιστική ευεξία: Ο Coach της εμμηνόπαυσης μπορεί να ακολουθήσει μια ολιστική προσέγγιση στην ευεξία, αντιμετωπίζοντας όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική και συναισθηματική υγεία. Βοηθά τους πελάτες να δημιουργήσουν μια ισορροπημένη και ικανοποιητική ζωή κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης.
Σε συνεργασία με έμπειρους συνεργάτες στον τομέα Fitness & Wellness προσφέρουμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα συνεδριών που θα παρέχει εξατομικευμένες προτάσεις ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε γυναίκας.
Τα προγράμματα – συνεδρίες Ευεξίας και Εκγύμνασης θα περιλαμβάνουν εκτός των άλλων και τον προγραμματισμό διατροφής και άσκησης των γυναικών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, της κλιμακτηρίου και της εμμηνόπαυσης, με την δυνατότητα παρακολούθησης εξ αποστάσεως.
Fitness & Wellness Coaching
Σε πρώτη φάση χρειάζεται να διευκρινίσουμε τις διαφορές του Personal Trainer, Fitness Coach και του Wellness Coach για να είναι πιο ξεκάθαρα για όλους.
Ενώ επικαλύπτονται σε κάποιο βαθμό, υπάρχουν ορισμένες σημαντικές διαφορές μεταξύ αυτών των ειδικοτήτων.
Το Personal Training εστιάζεται περισσότερο στους στόχους φυσικής κατάστασης, βάρους και σωματικής σύστασης. Μερικές φορές αυτό μπορεί να σημαίνει απώλεια βάρους, αλλά και οι στόχοι μπορεί να κυμαίνονται από την προσθήκη μυϊκής μάζας, την ενίσχυση της δύναμης έως και την επίτευξη, για παράδειγμα, του καλύτερου προσωπικού ρεκόρ σε έναν αγώνα 5Κ.
Ο ρόλος ενός Fitness Coach είναι να κάνει το ίδιο πράγμα – ενώ σας βοηθά επίσης να κατανοήσετε πώς να θέσετε προσωπικούς και ρεαλιστικούς στόχους, να βελτιώσετε την αυτο-αποτελεσματικότητά σας και να αξιολογήσετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Το Wellness coaching είναι ευρύτερο και περιλαμβάνει την ανάπτυξη περισσότερων συνηθειών υγιεινού τρόπου ζωής γενικά. Η καθοδήγηση υγείας και ευεξίας είναι μια πιο ολιστική προσέγγιση. Βοηθάει τους πελάτες να επιτύχουν τους στόχους τους, να αποκτήσουν κίνητρα, εκπαίδευση και καθοδήγηση για την πραγματοποίηση μακροπρόθεσμων αλλαγών στον τρόπο ζωής για όλους τους τομείς της ευεξίας.
ΕΔΩ, στα Online Προγράμματά μας, θα βρείτε μεμονωμένες αλλά και συνδυαστικές προσεγγίσεις των τομέων αυτών (Fitness & Wellness), όπως και συνδυασμούς προγραμμάτων.
Strength & Fitness
- Εκμάθηση υγιεινών συνηθειών και Εκπόνηση διατροφικών προτάσεων
- Cardio Training (Αερόβια άσκηση)
- Mobility – Flexibility training (Κινητικότητα–Ευλυγισία)
- Strength Training – Ενδυνάμωση στο σπίτι
- Functional Training (Λειτουργική Προπόνηση)
- Weight Loss Sessions (Συνεδρίες Απώλειας βάρους)
απόλυτα τις ανάγκες σας!
Στις συνεδρίες μας θα:
- Έχετε τον Coach δίπλα σας, να σας ενθαρρύνει και να σας κρατάει υπόλογους.
- Αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και θα αναπτύξετε νέες.
- Δημιουργήσετε ένα πλάνο (γυμναστική, τροφή, διατροφή, υγεία/σωματική και ψυχική) που λειτουργεί σύμφωνα με την υπόλοιπη ζωή και τους στόχους σας.
- Ενδυναμώσετε το μυαλό σας και θα ισχυροποιήσετε τη θέλησή σας.
- Με τις συνεδρίες μας θα μπορείτε να χτίσετε ένα υγιές και δυνατό σώμα, θα ανακτήσετε τις δυνάμεις σας και θα αλλάξει η νοοτροπία σας.
- Μάθετε τι μπαίνει εμπόδιο στο δρόμο σας.
- Μάθετε να βάζετε ξεκάθαρους και ρεαλιστικούς στόχους.
- Αναγνωρίσετε τις νίκες σας, θα γιορτάσετε και θα συνεχίσετε με αισιοδοξία σε όλους τους τομείς!
ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΠΡΟΟΔΟΥ και συχνή επικοινωνία για όποιες απορίες σας.
Eδώ θα βρείτε προγράμματα που θα καλύψουν απόλυτα τις ανάγκες σας
Αν θες πες μας λίγα λόγια για σένα
One day or day one.
You decide.
Αντώνης Περνιεντάκης
Fitness & Wellness Coach
Είμαι άνθρωπος που διακατέχεται από ευγένεια, σεβασμό και πνεύμα συνεργασίας.
Βοηθάω τους ανθρώπους να οδηγηθούν σε έναν πιο ευτυχισμένο και υγιεινό τρόπο ζωής μέσω μιας διαρκούς αλλαγής της συμπεριφοράς τους.
Μου αρέσει να δουλεύω υπό πίεση και να βοηθάω παράλληλα τους ανθρώπους να πετύχουν τον στόχο τους και να αναδείξουν το καλύτερο «εγώ» τους.
Επιπλέον έχω ως βασική μου αξία το ευ ζην, την προστασία και προώθησή του ακολουθώντας αυτόν τον τρόπο ζωής από την πρώιμη παιδική μου ηλικία.
Ως Fitness Coach, έχω εκτενή γνώση της ανθρώπινης ανατομίας, των αρχών διατροφής, της φυσιολογίας, της κινησιολογίας, των πρώτων βοηθειών, του AED/CPR, των τεχνικών προπόνησης, των μοτίβων κίνησης και ανταποκρίνομαι στις ανάγκες του κάθε ατόμου, προσπαθώντας να δημιουργήσω ένα πλάνο που θα προάγει τη σωματική, ψυχική και νοητική του υγεία
Έχω απασχοληθεί ως personal trainer, στον ιδιωτικό τομέα, δημιουργώντας ατομικά προγράμματα γυμναστικής για τους πελάτες, παρακινώντας και καθοδηγώντας τους να επιτύχουν τους στόχους τους.
Βρίσκομαι εδώ, σε αυτή την ομάδα, για να σας βοηθήσουμε να οδηγηθείτε στο βέλτιστο αποτέλεσμα και στην καλύτερη έκδοση του Εαυτού σας!
ΒΑΣΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
- Crossfit LVL 1 trainer
- Personal and weight trainer (AF studies)
- Gym and fitness instructor (Base Training)
ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ
- Crossfit Online Courses : a) lesson planning , b) Programming c) Scaling d)Spot the flow e)Dumbbels f)Masters
- TRX LVL 1 trainer
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
- Cross Training by Base Training
- Functional training online convention 2021
- Workshop: WOD BREAKDOWN by Michalis Vraxamis
- Workshop: Mind the Gap by Άρης Μύρκος (Προπόνηση δύναμης και προπόνηση Αντοχής)
- Σεμινάριο ‘Υγεία και διατροφή’ (Εναλλακτική δράση)
Laser Coaching
Το Laser Coaching είναι μια σύντομη συνεδρία 25-30 λεπτών στην οποία ο πελάτης έρχεται κατευθείαν στο θέμα που τον απασχολεί και θέλει να δώσει μια γρήγορη λύση
Το Laser Coaching στοχεύει κατευθείαν στο θέμα που έχει προετοιμάσει ο πελάτης, βοηθάει τον πελάτη να αποκαλύψει το καλύτερο επόμενο βήμα κι αυτό μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε στιγμή βρίσκει ελεύθερο χρόνο (lunch break, περίπατος, διάλειμμα κλπ.)
Χρησιμοποιώντας ισχυρές τεχνικές και δυναμικές ερωτήσεις ο Laser Coach βοηθά τους πελάτες τους να αποκτήσουν σαφήνεια, να ξεπεράσουν τα εμπόδια και να ενεργήσουν προς τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Τα τελευταία πέντε λεπτά είναι αφιερωμένα στην ανακεφαλαίωση και στο τέλος της συνεδρίας.
Το Laser coaching μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω τηλεφώνου ή βιντεοκλήσης
Διαφορά Laser με κλασσικό Life Coaching session
Το Laser Coaching εστιάζει σε συγκεκριμένους στόχους και έχει σχεδιαστεί για να ολοκληρώνεται σε συντομότερες, συχνότερες συνεδρίες
Group Coaching
Έχοντας καινοτομήσει στο τομέα αυτό, όντας από τους πρώτους που ξεκίνησα τις ομαδικές συνεδρίες Coaching, έχω να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου δουλεύοντας με ομάδες, επιτυγχάνοντας εκπληκτικά αποτελέσματα.
Το Group Coaching σημαίνει ότι ο Coach εργάζεται με πολλούς πελάτες ταυτόχρονα.
Περιλαμβάνει συζητήσεις και δραστηριότητες για την επίτευξη κοινών στόχων, χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα τη συλλογική σοφία και την υποστήριξη της ομάδας.
Με αυτόν τον τρόπο, ο Coach μπορεί να μοιραστεί τις γνώσεις του με πολλά άτομα ταυτόχρονα και η ομάδα μπορεί να ενισχύσει το κάθε άτομο ξεχωριστά, ανοίγοντας κι άλλες διεξόδους και κρατώντας ο ένας τον άλλο υπόλογο για τις δράσεις που αναλαμβάνει.
Πρόκειται για Σταθερές, Εβδομαδιαίες ωριαίες και/ή δίωρες συναντήσεις.
Οι ομάδες θα είναι ολιγάριθμες με συγκεκριμένη θεματολογία και οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται διαδικτυακά και κάτω από απόλυτη εμπιστευτικότητα και εχεμύθεια.
Η θεματολογία είναι
- Αυτογνωσία / Regen
- Στόχοι
- Γυναίκα / Ρόλοι / Ενδυνάμωση / Ηλικία / Εμμηνόπαυση
- Διατροφή - Ευεξία και Άσκηση
- Γονείς / Παιδί / Διαπαιδαγώγηση/ Στάδια Ανάπτυξης
- Σχέσεις
- Κοινωνικοποίηση
- Εργασία
- Επαγγελματικός Προσανατολισμός
- Βρες τη δική σου έμπνευση
- Πώς θέλω να βλέπω τον κόσμο
- Mindfulness
- Πνευματικότητα
Βιωματικά Εργαστήρια
Το βιωματικό εργαστήριο είναι μια μορφή εκπαίδευσης όπου οι συμμετέχοντες συναντούν έναν ειδικό εισηγητή. Ο εισηγητής/Coach καθοδηγεί τους συμμετέχοντες μέσα από ένα σχεδιασμένο/δομημένο πρόγραμμα χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές (ανατροφοδότηση, παιχνίδι ρόλων, καταστάσεις μοντέλων κ.λπ.).
Το εργαστήριο επικεντρώνεται πάντα σε ένα συγκεκριμένο θέμα και δίνει έμφαση στην προσωπική εμπειρία των συμμετεχόντων. Δίνει έμφαση στην εμπειρία που θα βιώσουν και στην αρχή της «μάθησης μέσω της πράξης».
Διάρκεια εργαστηρίων: 3 ώρες
Τόπος διεξαγωγής: Online μέσω Skype ή Zoom
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 15 άτομα
Τα εργαστήρια που θα πραγματοποιούνται είναι:
- Πώς να αντιμετωπίσω την αναβλητικότητά μου;
- Πώς διεκδικώ τα Θέλω μου;
- Με ποιο τρόπο θα βάλω Όρια;
- Πώς αντιμετωπίζω τις τοξικές σχέσεις;
- Και μετά την σύνταξη, τί;
- Κρίσεις Πανικού;
- Πώς θα διαχειριστώ τις συγκρούσεις;
- Φόβος, φοβίες και απελευθέρωση;
ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΝΕΑ ΠΡΟΟΠΤΙΚΗ
Ξεκινήστε το ταξίδι προς μια ευτυχισμένη και ουσιαστική ζωή με μια 30λεπτη δοκιμαστική συνεδρία συμβουλευτικής, ΔΩΡΕΑΝ, είτε δια ζώσης είτε διαδικτυακά.